インデックス

• 行動活性化
• スケジュール：全体
• スケジュール：講義
• 認知的技法と行動的技法の活用
• 行動活性化の流れ
• 行動活性化の3つの重要なポイント
• 「健康行動」と「うつ行動」
• 習慣活動記録表①
• うつの悪循環と行動の変化
• 気分によらず活動をする
• 笑う門には福来たる
• 週間活動記録表①
• 活動前・（中）・後の感情を評価する
• 小さなステップに分ける
• 実験的態度
• スケジュール：個人＋グループワーク；2人組
• 質疑①
• 個人ワーク 活動記録表をつけてみよう
• グループワーク 活動記録表をつかってみよう
• ビデオ①：活動と気分の関連性を検討
• ビデオ②：行動活性化で活動記録表をつかう理論的根拠の説明
• ビデオ③：ホームワークをやってもらうための具体的な手順を説明
• グループワーク
• スケジュール：グループワーク；2人組
• ビデオ2-①：活動記録表を見直し（評価）、行動と感情の関係を発見
• 活動記録表の評価
• 週間活動記録表②
• 週間活動記録表③
• 週間活動記録表
• ビデオ②-2：行動実験を計画する（健康行動を一つ増やす）
• 活動計画表を作ろう
• 活動記録表から気分が改善した活動が見つからない場合
• それでも行動が浮かばないときには
• グループワーク 活動計画表を作ろう
• グループワーク 活動記録表の見直しと活動計画の作成
• 活動活性化の流れ
• スケジュール：行動実験後
• 行動実験終了後のフィードバック
• 行動実験の障害物に備える
• 行動活性化シート
• 行動と気分の関係を調べてみましょう（Bさんの場合）
• 活動スケジュール表（スケジューリング）
• 行動と気分の関係を調べてみましょう（Bさんの場合）
• 活動スケジュール表（スケジューリング）
• 行動と気分の関係を調べてみましょう（Bさんの場合）
• 行動活性化の流れ
• 週間活動記録表①
• うつのTRAPからTRACへ
• 参考図書
• 質疑②